Adembubbel bestaat uit een kaartenset met verschillende tools voor alle leeftijden en kan op vele manieren ingezet worden. Met jonge kinderen kun je de kaarten samen doen of de opdrachten kiezen of aanpassen naar het niveau van het kind of de klas.
De kaartenset is zo opgebouwd dat je als leerkracht klassikaal met de opdrachten aan de slag kunt gaan in een groepje en vanaf een jaar of 9 kan een kind zelfstandig aan de slag met deze set. Natuurlijk is deze set niet alleen voor het onderwijs. Iedere coach, ouder of wie behoefte heeft aan een moment ontspanning en bij jezelf komen, kan deze tool inzetten.
De tool bestaat uit 7 onderdelen van 7 kaarten, in totaal 49 kaarten. Dit aantal is niet zomaar gekozen. Het getal 7 staat voor het komen bij je gevoel en het volgen van je intuïtie. Daarnaast staat het voor het leren van belangrijke lessen over jezelf en de wereld. Het moedigt je aan om nieuwe vaardigheden te leren om in jezelf en je mogelijkheden te gaan geloven.
De onderdelen die aan bod komen zijn:
- Krachtdieren
- Ademspel
- Yoga
- Dromer
- Rust
- Lijf
- Creatief
Naast de kaarten zit er bij elke set een canvas tasje om de materialen in op te bergen, een zakje met veertjes voor de ademoefeningen, een houten kaartenstandaard en een praatstok. Deze stok kun je inzetten tijdens groepsgesprekken. De praatstok zorgt voor de rust en ruimte om je eigen verhaal te vertellen, zonder dat een ander je onderbreekt. Het helpt om verbinding te creëren.
Hoe mooi zou het zijn dat jij als ouder, leerkracht of coach het inchecken bij jezelf en je gevoel al mee kunt geven? Dat kinderen leren om hun gevoelens te herkennen en erkennen. Dat het rust en focus oplevert en overprikkeling voorkomt.
Dat al deze dingen juist tijdswinst in de klas oplevert en kinderen weerbaarden en zelfverzekerder maakt. Ach ik kan uren vertellen over de voordelen, maar ervaar het liever zelf!
Mijn rol hierin is geweest,
Ideeën van Maureen grafisch vertalen. Vormgeving van het geheel.
